Overnight Barley Bowl mit Banane

Es muss nicht immer Hafer sein! Probiere diese Overnight-Bowl einmal mit zartkernigen Gerstenflocken - ein köstliche Frühstücksmahlzeit reich an Ballaststoffen.

Zutaten für 4 Portionen:

100 g Gerstoni Gourmet-Gerste Mini (feiner Biss), gegart
oder Fitness-Flocken fein oder kernig (cremiger)
250 g Naturjoghurt oder veganer Joghurt
5 EL Milch oder Pflanzendrink
1 Banane
3 EL Knusperflakes
etwas Honig oder Ahornsirup

Das benötigst du für dieses Rezept

Eine Packung Gerstoni Gourmet Gerste 375g auf Holztisch stehend

Gourmet Gerste Classic 375 g

3,49 €*

Details

Zubereitung:

1. Den Joghurt mit der Milch in einer Frühstücksschale verrühren. Die gegarten Gerstoni Mini oder die Gerstoni Fitnessflocken unterrühren.

2. Je nach Geschmack noch etwas Honig oder Ahornsirup hinzugeben und zugedeckt für eine Nacht in den Kühlschrank stellen.

3. Die Overnight Barley Bowl am nächsten Tag aus dem Kühlschrank nehmen. Je nach gewünschter Konsistenz weitere Milch hinzufügen.

4. Die Banane in Scheiben schneiden und auf der Bowl anrichten. Mit Knusperflakes garniert servieren.

Overnight Barley Bowl mit Banane

Zutaten für 4 Portionen:

Zubereitung:

Nährwerte pro Portion: