⌚ 10 Minuten 🥄 Leicht Ballaststoffreich

Porridge aus Gerstoni Gerstenflocken mit Beerensoße garniert mit einer Walnusshälfte auf weiß-blau geblümter Schale und rustikalem Holztisch

Porridge mit Beeren & Walnüssen

Ein wohlig wärmendes Porridge ist genau das richtige Frühstück für die kühlen Jahreszeiten. Diese fruchtig-nussige Variante sorgt auf jeden Fall für einen guten Start in den Tag.

Zutaten für eine Portion:

40 g Gerstoni Fitnessflocken fein
10 g Haferflocken
200 ml Wasser
50 ml (Pflanzen-)Milch
1 Prise Salz
1 EL Ahornsirup

Für das Topping:

100 g Tiefkühlbeeren
Walnüsse

Das benötigst du für dieses Rezept

Eine Packung Gerstoni Fitness Gerstenflocken fein 500g auf Holztisch stehend

Gerstenflocken Fitness fein

Menge: 500 g

Inhalt: 0.5 kg (6,98 €* / 1 kg)

3,49 €*

Details

Zubereitung:

1. Alle Zutaten für das Porridge in einen Topf geben und auf mittlerer Hitze bis zur gewünschten Konsistenz ca. fünf Minuten köcheln lassen.

2. Die Tiefkühlbeeren in einem separaten Topf erwärmen.

3. Das fertige Porridge mit der Beerensoße und Walnüssen garnieren und genießen.

Nährwerte pro Portion:

Energie 396 kcal; 13 g Fett; 60 g Kohlenhydrate; 27 g Zucker; 6 g Ballaststoffe; 9 g Eiweiß