⌚ 2 Minuten 🥄 Leicht ⏳ 322 kcal Ballaststoffreich

Fitness-Müsli mit Apfel & Banane

Abwechslung beim Frühstück: Lecker und ballaststoffreich den Morgen genießen mit Gerstenmüsli und frischem Obst.

Zutaten für 1 Portion:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken kernig oder fein
2 EL Milch (1,5% Fett)
4 EL Joghurt (1,5% Fett)
½ Apfel, geraspelt
½ Banane, in Stücken
Nüsse und Samen

Das benötigst du für dieses Rezept

Gerstenflocken Fitness fein

Menge: 500 g

Inhalt: 0.5 kg (6,98 €* / 1 kg)

3,49 €*

Details

Zubereitung:

1. Fitness-Flocken mit Milch und Joghurt verrühren.

2. Nach Belieben gleich genießen oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

3. Apfel und Banane untermischen.

Nährwerte pro Portion:

Energie 322 kcal; 4 g Fett; 62 g Kohlenhydrate; 9 g Ballaststoffe; 8 g Eiweiß;
2,5 g Beta-Glucan