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2 Minuten
Leicht
322 kcal

Fitness-Müsli mit Apfel und Banane

< 400 kcal
Ballaststoffreich
Cholesterinsenkend
Schmeckt auch Vegan

Abwechslung beim Frühstück: Lecker und ballaststoffreich den Morgen genießen mit Gerstenmüsli und frischem Obst.

Zutaten für 1 Portion:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken kernig oder fein
2 EL Milch (1,5% Fett)
4 EL Joghurt (1,5% Fett)
½ Apfel, geraspelt
½ Banane, in Stücken
Nüsse und Samen

Das benötigst Du für dieses Rezept

Fitness-Flocken Fein

Fitness-Flocken Fein

Inhalt: 500 g (5,86 € / 1000 g)

2,93 €

Fitness-Flocken Kernig

Fitness-Flocken Kernig

Inhalt: 500 g (5,86 € / 1000 g)

2,93 €

Zubereitung:

Fitness-Flocken mit Milch und Joghurt verrühren.
Nach Belieben gleich genießen oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
Apfel und Banane untermischen.

Nährwerte pro Portion:

Energie 322 kcal; 4 g Fett; 62 g Kohlenhydrate; 8 g Eiweiß; 9 g Ballaststoffe, davon 2,5 g Beta-Glucan

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