• 2 Minuten
  • Leicht
  • 322 kcal

Fitness-Müsli mit Apfel und Banane

  • < 400 kcal
  • Ballaststoffreich
  • Cholesterinsenkend
  • Schmeckt auch Vegan

Abwechslung beim Frühstück: Lecker und ballaststoffreich den Morgen genießen mit Gerstenmüsli und frischem Obst.

Zutaten für 1 Portion:
  • 50 g Gerstoni Fitness-Flocken kernig oder fein
  • 2 EL Milch (1,5% Fett)
  • 4 EL Joghurt (1,5% Fett)
  • ½ Apfel, geraspelt
  • ½ Banane, in Stücken
  • Nüsse und Samen

Das benötigst Du für dieses Rezept

Fitness-Flocken Fein

Inhalt: 500 g (5,86 € / 1000 g)

2,93 €

Fitness-Flocken Kernig

Inhalt: 500 g (5,86 € / 1000 g)

2,93 €

Zubereitung:
  1. Fitness-Flocken mit Milch und Joghurt verrühren.
  2. Nach Belieben gleich genießen oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Apfel und Banane untermischen.
Nährwerte pro Portion:
Energie 322 kcal; 4 g Fett; 62 g Kohlenhydrate; 8 g Eiweiß; 9 g Ballaststoffe, davon 2,5 g Beta-Glucan

Rezept teilen