⌚ 5 Minuten 🥄 Leicht ⏳ 289 kcal Ballaststoffreich

Müsli aus Gerstoni Gerstenflocken garniert mit Blaubeeren und Erdbeeren in weißer Schale

Fitness-Müsli mit frischen Früchten

Ballaststoff-Boost am Morgen mit Fitness-Müsli aus feinen Gerstenflocken mit Beta-Glucan kombiniert mit einer bunten Beerenmischung - ideal zum Frühstück!

Zutaten für 4 Portionen:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken fein
2 EL Milch (1,5 % Fett) oder Pflanzendrink
4 EL Joghurt (1,5 % Fett) oder veganer Joghurt
150 g Beeren (frisch, nach Saison)

Das benötigst du für dieses Rezept

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Eine Packung Gerstoni Fitness Gerstenflocken fein 500g auf Holztisch stehend

Gerstenflocken Fitness fein

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Details

Zubereitung:

1. Fitness-Flocken mit der Milch verrühren und kurz ziehen lassen.

2. Frische Beeren mit dem Joghurt unter die eingeweichten Gerstenflocken mischen.

Nährwerte pro Portion:

Energie 289 kcal; 2 g Fett; 45 g Kohlenhydrate; 14 g Ballaststoffe; 10 g Eiweiß;
2,5 g Beta-Glucan