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10 Minuten
Leicht
552 kcal

Gerstoni Pancakes

Benefit 1
Benefit 4
Benefit 5

Pancakes mit wenig Zucker und vielen Ballaststoffen. Umso besser, wenn auch eine gehörige Portion Beta-Glucan von Gerstenflocken enthalten ist.

Zutaten für 4 Portionen:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken fein
200 g Weizenmehl
500 ml Milch oder Pflanzendrink
4 Eier
3 EL Zucker
1 Prise Salz
2 Bananen
Ahornsirup
Öl zum Backen

Das benötigst Du für dieses Rezept

Fitness-Flocken Fein

Fitness-Flocken Fein

Menge: 500 g

Inhalt: 500 g (von 5,98 € / 1000 g)

2,99 € - 16,99 €

Zubereitung:

Alle Zutaten mit dem Handrührgerät zu einem Teig verrühren.
In einer Pfanne zu Pancakes backen und mit Banane und Ahornsirup servieren.

Nährwerte pro Portion:

Energie 552 kcal; 14 g Fett; 86 g Kohlenhydrate; 18 g Eiweiß; 4 g Ballaststoffe, davon 2,4 g Beta-Glucan

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