• 10 Minuten
  • Leicht
  • 552 kcal

Gerstoni Pancakes

  • Benefit 1
  • Benefit 4
  • Benefit 5

Pancakes mit wenig Zucker und vielen Ballaststoffen. Umso besser, wenn auch eine gehörige Portion Beta-Glucan von Gerstenflocken enthalten ist.

Zutaten für 4 Portionen:
  • 50 g Gerstoni Fitness-Flocken fein
  • 200 g Weizenmehl
  • 500 ml Milch oder Pflanzendrink
  • 4 Eier
  • 3 EL Zucker
  • 1 Prise Salz
  • 2 Bananen
  • Ahornsirup
Öl zum Backen

Das benötigst Du für dieses Rezept

Fitness-Flocken Fein

Inhalt: 500 g (5,86 € / 1000 g)

2,93 €

Zubereitung:
  1. Alle Zutaten mit dem Handrührgerät zu einem Teig verrühren.
  2. In einer Pfanne zu Pancakes backen und mit Banane und Ahornsirup servieren.
Nährwerte pro Portion:
Energie 552 kcal; 14 g Fett; 86 g Kohlenhydrate; 18 g Eiweiß; 4 g Ballaststoffe, davon 2,4 g Beta-Glucan

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