⌚ 3 Minuten     🥄 Leicht     ⏳ 250 kcal      Ballaststoffreich

Porridge mit Gerstoni Gerstenflocken mit Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren in einer schwarzen Schale

Gerstoni-Porridge mit frischen Beeren

Es muss nicht immer Hafer-Porridge sein! Probiere zur Abwechslung ein Porridge mit Gerste und tu was Gutes für Deinen Bauch - für einen perfekten ballaststoffreichen Start in den Tag.

Zutaten für 4 Portionen:

50 g Gerstoni Fitness-Flocken fein oder kernig
200 ml Milch oder Pflanzendrink
1 Spritzer Honig oder Ahornsirup
Beliebige frische Beeren nach Saison, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Blaubeeren,...

Das benötigst du für dieses Rezept

Gerstenflocken Fitness fein
Menge: 500 g

Inhalt: 0.5 kg (6,98 €* / 1 kg)

3,49 €*
Zubereitung:

1. Die Fitness-Flocken mit Milch und Honig in einem Topf ca. 3 Min. bei mittlerer Hitze köcheln, bis der Porridge die gewünschte Konsistenz hat.

2. Mit Beeren nach Saison garnieren und warm genießen.

Lorem Ipsum dolor sit amet


Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Nährwerte pro Portion:
6 g Gerstenballaststoffe, davon 2,5 g Beta-Glucan, übrige Nährwerte variieren je nach Früchte-Topping