⌚ 5 Minuten     🥄 Leicht     ⏳ 281 kcal      Ballaststoffreich     🌱 Vegan

Grüner Smoothie mit Gerstoni Gerstenflocken garniert mit Minzblatt im Glas

Grüner Smoothie mit frischem Spinat

Ein schneller grüner Smoothie mit Apfel, Orange, Spinat und Avocado - besonders durch Gerstoni ist er voller  guttuender Ballaststoffe.

Zutaten für 4 Portionen:

2 geh. EL (50 g) Gerstoni Fitness-Flocken fein
1/2 Banane
1/2 Apfel
Saft einer Orange
¼ Mango
¼ Avocado
500 ml Reisdrink
60 g Frischer Spinat
ggf. etwas Zimt

Das benötigst du für dieses Rezept

Gerstenflocken Fitness fein
Menge: 500 g

Inhalt: 0.5 kg (6,98 €* / 1 kg)

3,49 €*
Zubereitung:

1. Die Früchte schälen und zerkleinern.

2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

Lorem Ipsum dolor sit amet


Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet.

Nährwerte pro Portion:
Energie 281 kcal; 7 g Fett; 47 g Kohlenhydrate; 6 g Ballaststoffe; 3 g Eiweiß;
2,5 g Beta-Glucan