So senkst Du mit Gerstoni Dein Cholesterin
Gerstoni ist eine besondere Gerste. Mit 5 Gramm Beta-Glucan in 100 Gramm liefert die Gourmet Gerste von Natur aus einen exzellent hohen Gehalt an Gersten-Beta-Glucan, einem natürlich cholesterinregulierenden Ballaststoff. Bereits mit 60 Gramm Gerstenflocken oder Gourmet Gerste, entsprechend ca. 4 Esslöffeln, deckst du die nötige Tageszufuhr von 3 Gramm Beta-Glucan. Nimm täglich diese Menge in ein bis drei Mahlzeiten zu Dir und Dein zu hohes Cholesterin kann in kurzer Zeit um bis zu 10 Prozent sinken. Ganz natürlich und ohne Nebenwirkungen!
Wie senkt Gersten-Beta-Glucan Cholesterin?
Cholesterin ist ein essentieller Baustein einer jeden menschlichen Zelle. Ist jedoch zu viel Cholesterin im Blut vorhanden, kann sich das Blutfett an den Gefäßwänden ablagern und sie letztendlich verstopfen. Gersten-Beta-Glucan bindet auf natürliche Weise überschüssiges Cholesterin im Dünndarm und sorgt so dafür, dass das "schlechte" LDL-Cholesterin im Blut sinkt. Besonders vorteilhaft: Das erwünschte HDL-Cholesterin bleibt gleich.
Cholesterin senken mit Deinem selbst gemixtem Lieblings-Müsli oder Porridge
Für Dein selbst gemixtes Müsli wiege Dir einmalig mit einer Haushaltswaage 60 Gramm Gerstoni Fitnessflocken ab und fülle die Menge in ein passendes Gefäß. Mit dieser praktischen Hilfe machst Du Dir das Portionieren jeden Tag ganz einfach. Und mit frischem Obst der Saison als Topping gleichzeitig total abwechslungsreich. Entdecke jetzt Dein Gerstoni Lieblingsprodukt!
Cholesterin senken mit einem leckeren Gersten-Müsli von Gerstoni
Dein fertig gemixtes Gerstoni Gersten-Müsli liefert zwischen 1,3 Gramm und 1,5 Gramm Beta-Glucan pro Portion (50 Gramm). Füge entsprechend 30 bis 40 Gramm Gerstoni Fitnessflocken hinzu oder kombiniere das Gersten-Müsli mit einem leckeren Gerstoni Mittagsgericht, einem Salat als Snack Zwischendurch oder einem saftigen Gerstenbrot. Mit Gerstoni kommst du spielend leicht auf eine Aufnahme von 3 Gramm Beta-Glucan am Tag. Entdecke jetzt Deine Lieblingsmüsli von Gerstoni!
Cholesterin senken mit Gerstoni Gourmet Gerste oder Couscous
Wiege Dir einmal 60 Gramm Gerstoni Gourmet Gerste ab oder am besten gleich die passende Menge für 4-5 Tage. Koche die Gerstoni mit Wasser vor. Du kannst die Gourmet Gerste gut portionsweise in einem geschlossenen Gefäß im Kühlschrank aufbewahren. Gib dann am Morgen die Gerstoni mit heißer (Hafer-)Milch in eine Schale oder bereite Dir Deine leckere Cholesterinsenker-Mahlzeit zu!
Ein erhöhter Cholesterinwert im Blut ist ein wesentlicher Risikofaktor für die coronare Herzerkrankung (Herzinfarkt). Mit der regelmäßigen Aufnahme von 3 Gramm Gersten-Beta-Glucan am Tag kannst du dazu beitragen, dein Herzinfarktrisiko zu senken. Achte auch auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.
