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Eine Scheibe Schweinerücken mit Gersten-Risotto aus Gerstoni Gourmet Gerste auf Kürbispüree, garniert mit Möhren und Kleeblättern

Schweinerücken mit Gerstoni & Kürbispüree

Dieses Gericht ist für echte Feinschmecker, die gerne kochen. Das zarte Gersten-Risotto harmoniert perfekt mit dem saftigen Schweinerücken und dem würzigem Kürbispüree.

Zutaten für 4 Portionen:
Für das Gerstoni-Risotto:

250 g Gerstoni-Gourmet-Gerste Classic
100 ml Weißwein
500 ml Kalbsfond
100 g Bergkäse
2 Schalotten in feine Würfel geschnitten
100 g Wurzelgemüse in Würfeln (Pastinaken, Möhren)

 
Für das Kürbispüree:

1 Hokkaido Kürbis
15 g gelbe Currypaste
200 ml Sahne
Muskatnuss, Salz
2 Zweige Thymian
1 Zehe Knoblauch
Olivenöl

Das benötigst du für dieses Rezept

Bestseller
Gourmet Gerste Classic
Menge: 375 g

Inhalt: 0.375 kg (9,31 €* / 1 kg)

3,49 €*
Zubereitung:
Für den Schweinerücken

1. Schweinrücken parieren, portionieren und in einer heißen Pfanne kurz scharf anbraten.

2. Im Ofen bei 120°C auf 57°C Kerntemperatur garen.

 
Für das Gerstoni-Risotto:

1. Die Schalotten in Butter glasig schwitzen, die Gerstoni dazugeben und mit anschwitzen. Dann mit Weißwein ablöschen.

2. Nach und nach den Kalbsfond auffüllen und ca. 20 min. köcheln lassen.

3. Zum Schluss die Wurzelgemüsewürfel dazu geben, den Bergkäse unterheben und mit Salz abschmecken.

 
Für das Kürbispüree:

1. Den Hokkaido Kürbis entkernen und in walnussgroße Stücke schneiden.

2. Danach mit Olivenöl, Salz Knoblauch und Thymian marinieren und bei 160°C für 30 min im Ofen schmoren.

3. Die Sahne zusammen mit der Currypaste aufkochen und den geschmorten Kürbis zugeben. Alles fein zu einem Püree pürieren.

Durchschn. Nährwerte pro Portion
Energie 850 kcal
Fett 44 g
Kohlenhydrate 52 g
Zucker k.A.
Ballaststoffe 9 g (30%)*
Eiweiß 57 g
Salz k.A.
Beta-Glucan 3,13 g (104%)**

* Referenzmenge der empfohlene Tageszufuhr (DGE)

** Cholesterin im Griff: Bereits 1 g Gersten-Beta-Glucan pro Mahlzeit können zu einer cholesterinbewussten Ernährung beitragen. Die tägliche Aufnahme von 3 g Gersten-Beta-Glucan trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutcholesterinspiegels bei. Ein erhöhter Cholesterinwert ist ein Risikofaktor für die koronare Herzerkrankung (Herzinfarkt). Achte auch auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.